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文章作者：白瑜 （心然空間 ）
「畫個畫也可以想那麼多？我就很簡單，餓了吃飯、累了睡覺，不用想太多，更不需要情緒管理，反正發生的都過去了啊！」
兩個月前，我在「白瑜的心然空間」放了一幅自己畫的畫，透過畫畫的心路歷程，聊了聊關於心情轉折與耐心毅力的話題，然後我收到上面的留言。也許看完的當下，他的文字能夠獲得幾分鐘的認同，不過，人生偏偏不給你簡單的課題。衣食住行、親友同事、幼青中老、自我獨處⋯⋯樣樣都可喜可憂，事事都可能成為我們心裡的結。
（一）為什麼我們要關注「情緒」？
人類是地球上少數可以靠想像就能影響身體內部運作的生物。無論是健康、壓力，還是需求、情緒等等，各種不合自己心意的訊息來源，都會造成我們有感知的、或無意識的各種大腦運作。
有感知的想法直接影響著我們的一言一行、每一個決定、甚至整個人生的發展方向。這些有形的事實結論，又會影響我們對更多人事物的判斷與處理方法。而無意識的大腦訊息，更是讓我們既本能又無法控制、覺察，間接滲透到我們的所有活動中，在此期間或過了很多年，我們常常幾乎渾然不知。
由此，「情緒」這個捉摸不定，又影響力巨大、無所不在的這一塊，是我們尤其要特別關注的部分，就像關注我們的日常三餐一樣的重要。
（二）什麼是「心靈」？
大家在生物學上都知道，「心」是我們身體中最重要的器官之一。那「心」後面加一個「靈」字——「心靈」，大家對它的認識就有點難辨真假、虛勢難分了。
通常提到「靈」字，有的人會聯想到可怕的、看不到的靈魂，這種未知的恐懼，會引起我們想要保護自己生命不被傷害和侵犯的本能；有的人則會聯想到未知的、超越人類力量的高靈，希望能透過聖能達到自己的願望。
在「康熙字典」中，「靈」字有日常經驗、聰明、精神之說。那麼，這就跟一個人的生長環境、教育背景所形成的「三觀」：人生觀、價值觀、世界觀有關。也就形成我們每一個人為人處世的準則和依據。
（三）我們的身、心、靈如何組合運作呢？
簡單來說，「身體」主要主宰我們的年齡、行動和健康。「心」同大腦，是我們的想法、意念、辨識人事物的關鍵。而「靈」就是我們的中心思想、是我們的認同感和歸屬感。「身、心、靈」三者相輔相成、交互影響。但「靈」是藏的最深的，甚至因為靈常常是看不到、感覺不到、意識不到、說不出來的，而最容易被我們忽略和遺忘。
（四）「心靈情緒的管理」的幫助
「心靈管理」就是：心裡的、精神的、經驗的鬱結的問題，被維護的越來越好。如果說「心靈」是我們為人處世的依據，那麼對於心靈的維護，也就是「心靈情緒的管理」，對我們每一個人的生活、發展、甚至自我認同來說就非常重要了。
在我看來，透過「心靈療癒」，可以協助我們心情輕鬆愉悅、樹立適合自己的價值觀、釐清無法面對或理解的舊有經驗、生長出自己的想法和生存法則。
（五）什麼樣的「塔羅師、占星師」可以給予我們真正而實質的幫助呢？
我認為，首先，作為「塔羅師、占星師」，面對個案時，需要保持「無我的狀態」，也就是，無預設、無評價、無情緒的狀態。這樣才能確保為個案提供一個信賴無憂的環境，為療癒前的諮詢做好準備。
其次，開放性的問題，可以協助個案回憶和敘述的同時，也讓「塔羅師、占星師」盡可能地尋求到對療癒有幫助的更多、更全面的資訊。
第三，「塔羅師、占星師」必須客觀分析、情緒同理，在還原事件和情緒的基礎上，找出個案心靈鬱結的來源，也就是核心問題點。
第四，也要同時找出個案的特性，如個性、習慣等。個人覺得，一個人的個性習慣沒有好壞，而要看是不是用在適合的地方。
最後，結合「核心問題」、「個案特性」和「個案現狀」，找出確實可行的解決方案和個案想要的未來發展藍圖，個人認為，這也是「塔羅師、占星師」存在的真正價值。
還有，最重要的，就是要承諾為個案保密，這是作為「塔羅師、占星師的基本職業道德。
綜上所述，我認為，「心靈管理」是透過情緒的代謝，達到內心與外在環境的平衡，幫助人們回歸純真自我，在人生路上，無論遇到什麼課題，都可以把握自己的力量，相對輕鬆愉悅的面對自己的人生的方法。
歡迎大家來我的心靈療癒空間：「白瑜的心然空間」看看，希望透過我的一些日常分享，拋磚引玉，提供大家一個心明如鏡、欣然自得的空間喔😊
（本文版權由心然空間所有，轉載請註明出處）
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