白瑜的心然空間

不一定要仰賴特定的形式，在日常生活中，我們就可以隨時修心養性。

每週至少有一次的時間給自己，讓自己沈浸在自己喜歡並有成就感的事物中，全心全意地投入，心無旁逸的享受其中，就可以從中修復我們的心靈面。

比如說Nasca昨晚畫靜物——蘋果（下圖）。

由於很久沒畫景物，當我開始著筆畫輪廓時，心裡很忐忑，覺得應該很難吧。因為是決定潛心要做自己喜歡的事，所以我有意識的提醒自己，只要細心觀察，耐心下筆就好。

畫到三分之一的時候，每下一筆都伴隨著我對自己的質疑：「到底行不行啊！」然後又提醒自己，回想上課時老師說的一些繪畫要點，按部就班的層層堆疊顏色。畫到一半的時候，就知道自己應該能畫好這隻蘋果。

直到最後收筆時，覺得自己畫的還真不錯，又洋洋得意起來：「好像跟老師畫的差不多嘛！」這樣驕傲的想法隨即驚醒了我，如果才學一堂課，就以為跟老師畫的一樣，不是因為我真的畫的厲害，應該是不知道自己哪裏不足吧！

然後，我翻覆對比照片和自己的畫，找到很多需要改進的地方。需要修改的，修整一下。很難修改又怕自己改錯的地方，我又不耐煩起來：「萬一改不好，不就還不如原來的好？」這時候，我又想到老師課堂上說的話：「畫畫想要畫的好，最基本的就是多練習，多練習多進步。觀察越仔細，畫面表現的細節越多，畫的越生動。」想到這裏，自己的心就又可以沈澱下來。

面對不會改的，再去討教老師，也就可以啦。就算修補錯，也是讓下次畫更好的經驗啊！

Nasca的第一堂課作業就這樣在一個半小時中完成啦。

整個過程，因為是自己喜歡的興趣，所以願意堅持下去。從不自信->願意嘗試->保持耐心->努力後有了信心->太驕傲->自省->再嘗試->保守->怕失敗->不耐煩->再省思->盡力->接受自己本有的狀態->平常心看待得失->希望一次一次地進步就好。

我整個繪畫過程中的內心起伏，是一個細膩到有時候無法自覺的過程。如果可以稍加自覺到這些微妙又轉瞬即逝的念頭，我們就可以得到心靈的休養與整理。

這些人性的心裡變化，本無正負面。但其所影響我們因之而做出的行為，就會帶來參次不齊的不同效果。

心靈的修養，只要滲透生活於無形，就會讓我們擁有相對可以輕鬆自在的人生。