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前段時間有些辛苦，
休息一陣子後，
今日是否會習慣了休息的步調，
就不想動了呢？
那是因為之前太累了吧？
太累的時候，
要刻意找一些放鬆的事，
讓自己喘口氣；
太懶的時候，
做點什麼才不覺空虛喔。
如果有些事一直拖著沒做，
就不要逃避啦，
今天剛好有空檔的時間，
快完成它，心理也就沒壓力啦。
溫暖的心：
我知道要照顧自己，
體恤自己的身體是我的本能。
累了要早睡，
餓了要吃健康，
疲乏時懂得運動，
空虛時選還沒完成或覺得有意義的事做。
勞與逸，
疲與健，
惰與勤，
鬱與樂。
我會適時調節自己，
我就可以自在。
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