還記得金城武的廣告嗎?
世界越快,心則慢。
說話快、驚嚇、突然站起來、吃的急⋯⋯
#太快了會讓心感到一陣空虛
空虛的感覺會打亂正常的心理節奏

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改變
對我們來說不單是「轉念」這麼簡單
改變有6個階段
前考慮期
考慮期

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最近你最在意誰?

小時候

你最在意自己的感受有沒有得到回應

長大了

你最在意別人的回應到底是什麼意思

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  • Jul 21 Tue 2020 18:27
  • 在意


為什麼太在意別人,卻差點毀了自己?

人很奇妙。親情,有時候我們並沒有那麼在意。但某些原本是陌生人的人,你卻在意的要死。你有想過,這是為什麼嗎?

我有一位個案,她和男朋友在一起好幾年。從兩個人最青澀的年華,到後來進入社會工作,兩個人都算有商有量、互相尊重、也互相保有空間。對這位女生來說,他們的關係已經來到了最舒服的階段——互相不用裝,放屁、挖鼻屎、講話不修辭,做自己不用掩飾。

那一天,女生去報名了日本留學的考試。這已經是她第三次報名了。前兩次她都沒有考上,這讓她很失落。日本留學是有年齡限制的,她必須抓住最後的機會,能不能翻身,就看這一次了。

「妳到日本後,人在異鄉一定會委屈啊⋯⋯」男生說。

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你的承諾長什麼樣?

小時候

你會聽到各種承諾

晚點給你、等等喔、明天去⋯⋯

長大了

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哪一句話可以毀掉你的自信?

小時候你從來都是別人的影子

你像爸爸還是像媽媽?

老師喜不喜歡你?

別人怎麼看你?

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什麼能讓你開心?

總是不滿意

太容易挑剔

開心的時間記不住幾次

有時候也無所謂自己開不開心

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  • Jul 07 Tue 2020 12:56
  • 溫柔

誰能喚出你的溫柔?

你上次哭是什麼時候?上一次覺得心痛是什麼時候?

差不多的行程、差不多的日常、差不多的習慣、差不多的逃避⋯⋯生活日復一日,好像以前就是這樣,每天應該這樣,以後也會是這樣。

還記得你第一次看懂一個人的表情是什麼時候嗎?記得第一次為一個人心跳的感覺嗎?記得那時不問未來、真心真意為一個人牽掛的心情嗎?

一項工作做久了就是專業,一個圈子待久了就是權威,一個人認識久了卻很可能還是陌生,一個世界住久了反而容易疲乏倦怠⋯⋯

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最近你在忙什麼?

業績、壓力、責任⋯⋯

冠上這些理由總是讓人心不甘情不願

快來換些理由

比如說:銀行存款、興趣、愛、使命⋯⋯

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值得你溫柔對待的人是誰?

想要對一個人好

那是慾望

在對方需要的時候給予回應

那是溫柔

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什麼時候你對自己最坦誠?

在孩子的世界

「真」是自覺

「謊」是恐懼

在大人的世界

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你心靈的避風港在哪裡?

你可以越挫越勇

你可以逆風前進

當你疲倦的時候

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